Ce cauze provoacă furia oamenilor de furie al foamei | RO.rickylefilm.com
Machiajul

Ce cauze provoacă furia oamenilor de furie al foamei

Ce cauze provoacă furia oamenilor de furie al foamei

Suferă de umeraș? Aceasta este ceea ce cauzează

Am fost acolo. Nu e nimic de gustare pe, nivelurile de foame sunt în creștere și apoi cineva spune „lucru greșit“, la un moment nepotrivit și noi fixați. Dacă am fi avut o gustare, probabil, nu ar avea. Suna familiar? Asta cuier pentru tine.

Hanger este un termen inventat pentru a explica de ce oamenii se morocănos când se face foame. Foamea + furie = cuier, se obține?

Dar, de ce se întâmplă asta și de ce unii oameni înțeleg mai rău decât alții?

Există două lucruri principale la joc: nivelul zahărului din sânge și genetica. Să începem cu prima.

Cand mananci, mancarea este digerata in sange ca zaharuri simple (cunoscută și sub denumirea de glucoză). Cu toate acestea pe măsură ce trece timpul, nivelul de zahăr începe să scadă. Așa cum se întâmplă acest lucru creierul percepe nivelurile picurătoare ca „viata in pericol“, deoarece creierul depinde de glucoza pentru a functiona (nu vă faceți griji, nu esti de fapt pe moarte - trebuie doar să mănânce). Acest lucru duce la lucruri din ce în ce mai dificil pentru tine - poate fi mai greu de a avea gânduri concise, ea te face obosit și puteți avea o siguranță mai scurtă care rezultă în cuier clasic. Practic, creierul este de asteptare pentru un biscuit.

Celălalt motiv este bun genetica vechi. Neuropeptidei Y este o substanta chimica din creier natural care acționează pentru a controla foamea, ci, de asemenea, se întâmplă să lucreze în parte pentru a reglementa furie și agresiune. Deci, cei cu niveluri mai ridicate de neuropeptidei Y tind să aibă niveluri mai ridicate de furie impuls. Când sunt înfometați, prin urmare, acestea sunt mult mai probabil sa cedeze.

Deci, care este soluția în afară de a mânca? Asigurați-vă că nu doar o gustare pe produsele alimentare care conțin zahăr. De obicei, acestea sunt cele pe care le aștepta cu nerăbdare atunci când avem nevoie de energie. Vom chomp pe ceea ce este cel mai apropiat, dar, cel mai adesea, „ușor“ alimente sunt gata făcute, alimentele procesate, care sunt sunt umplute cu zahăr. Sigur, acest lucru duce la o avânta în energie, dar aceasta va duce la un accident, chiar mai repede și astfel ciclul umeraș temut va începe peste tot din nou. Cel mai bun lucru pe care il poti face este mânca alimente de energie cu eliberare lentă, cum ar fi fructe, legume, leguminoase, produse lactate și carne.

Nu mai snapping, voi toți!

21 alimente care au o cantitate șocantă de zahăr în ele.