Dieta fără gluten și beneficii pentru sănătate - celiac, ce alimente ar trebui să evit? | RO.rickylefilm.com
Moda

Dieta fără gluten și beneficii pentru sănătate - celiac, ce alimente ar trebui să evit?

Dieta fără gluten și beneficii pentru sănătate - celiac, ce alimente ar trebui să evit?

Care este dieta fără gluten?

Celiaca sau nu, merge fără gluten este o tendință majoră stil de viață. Oricare ar fi motivele tale, vom explica modul în care ceea ce înseamnă merge fără gluten

Ce este?

Mergând mijloace fără gluten - așa cum sugerează și numele - amerizare toate glutenului din dieta ta, prin excluderea de grâu, orz, secară, ovăz și, eventual. Renunțându gluten este, în general un mijloc de îmbunătățire a sănătății intestinului dacă bănuiți că aveți intoleranță sau au fost diagnosticate cu boala celiacă, dar atunci când un val de bloggeri wellness s-au declarat fără gluten în 2015, multe non-suferinzi, de asemenea, ei înșiși dedicat dieta de asemenea. Este important să cereți sfatul medicului dumneavoastră înainte de a declara-te fără gluten, puteți găsi există un alt motiv pentru probleme de sănătate.

Beneficiile pentru sănătate de mai jos: l

Cei care sufera de celiaca experienta daune la nivelul mucoasei stomacului atunci cand sistemul imunitar reactioneaza la gluten, astfel încât excluderea este singura modalitate de a gestiona bolii. Tăierea-l poate ajuta la prevenirea balonare, greață, oboseală și un stomac deranjat în suferinzi și cei cu intoleranță.

Efecte secundare:

In timp ce gluten a fost demonizat de mulți acum câțiva ani ca un plus inutil la dieta noastră și a dat vina pentru ca-alimente cuprinzatoare ca si headfog la dureri articulare, nu este în mod necesar nici un beneficiu pentru tăierea gluten excepția cazului în care este necesar medical.

Interval de timp recomandat:

Durata de timp este nevoie să se simtă mai bine după suferinzi Celiac adopta un gluten depinde de severitatea bolii dinainte.

10 alimente pentru a evita:

Doar ca să știi fructe, legume, carne, fasole, legume, nuci și atunci când nu sunt prelucrate, sunt în mod natural fără gluten grupuri de produse alimentare, dar ar trebui să păstreze întotdeauna un ochi pe etichete pentru a vedea dacă s-a adăugat nimic care are gluten. Evitați cele mai multe cereale , produse pe bază de grâu, ovăz, supe ambalate, sosuri și condimente, băuturi alcoolice, băuturi răcoritoare, fructe congelate și legume congelate.

Adepți Celebrity:

Celiaca suferind Zooey Deschanel și gluten sensibile Victoria Beckham.

Ajutor:

GLAMOUR lui Natasha McNamara a încercat Conștiente bucătar pentru a sprijini planul ei dieta fara gluten:

„Ocupat, ocupat, ocupat - știm cu toții de foraj și am fost tentat de un timp pentru a eradica pur și simplu perspectiva mea de noapte post-muncă vizită Tescos și înscrierea pentru o cutie de legume DAR -. Singurul lucru care ma oprit până în prezent este faptul că, ei bine, eu nu vreau doar legume în fiecare noapte Adauga ca sunt durere în fund atunci când vine vorba de cumpărarea de carne și pește -. Trebuie să fie organice și în aer liber Deci, când am fost. A oferit un proces de Chef Conștientă cutiile mele au fost toate bifând frumos capusa sănătoase, ingrediente de bună calitate provenite de la ferme mici căpușe și gata pentru mine pentru a pune împreună când ajung acasă. - nu Tesco este necesar - căpușe Dar livrat de fapt mai mult.. Calitatea meselor reale au fost excelente - atât de gustoase și ceea ce o bucurie să nu deșeuri o picătură de alimente -. Ca gurmanda majoră am fost foarte impresionat Acesta este un joc de-changer pentru mine „.

Puteți găsi asistență și informații despre celiaca la Coeliac Marea Britanie.

Inspirație:

Mai multe diete explicat

Mai multe diete explicat

Care este dieta Paleo?

Care este dieta saraca in carbohidrati?

Care este dieta mediteraneană?

Ce este 16: dieta 8?

Care este dieta fără gluten?

Care este dieta FODMAP?

Care este dieta SIRT?

Care este dieta de sănătate Gut?

Care este dieta Flexitarian?

Care este dieta DASH?

Care este dieta vegetariana?