Cum să fii un bun prieten pentru cineva care suferă de probleme de sănătate mintală | RO.rickylefilm.com
Parul

Cum să fii un bun prieten pentru cineva care suferă de probleme de sănătate mintală

Cum să fii un bun prieten pentru cineva care suferă de probleme de sănătate mintală

Iată cum să fii un bun prieten cu cineva care suferă de probleme de sanatate mintala

Pentru că este foarte greu pe ele, dar poate fi greu pe tine...

Dacă v-ați confruntat vreodată pe cineva drag care suferă de sănătate mintală - fie că este vorba de anxietate, depresie, tulburare bipolară sau altceva - să știi că e groaznic pentru ei, dar poate fi, de asemenea, extrem de greu pentru tine. Nu contează cât de mult te ador pe cineva, fiind o constantă du-te-a poate lua este de taxare.

Mai jos, am vorbit cu Stephen Buckley, șeful de informații la caritate de sanatate mintala, Mind, pentru a afla ce cel mai bun mod este de a găsi un echilibru între susținerea ei și se uită după tine prea. Iată un ghid pas cu pas la:

Timp pentru a vorbi

Este nevoie de mult pentru cineva care să spună „Am nevoie de ajutor“, dar nu strica pentru a ridica subiectul tine. Uneori, nu trebuie să vorbim explicit despre sănătatea mintală pentru a afla modul în care acestea fac - acesta poate fi la fel de simplu ca mesaje text le lasa sa stie ca te gandesti la ei, invitându-i la o cafea sau cina sau de a merge pentru o mers pe jos.

Sprijiniți-le să ceară sfatul

Dacă crezi că cineva cunoscul ar putea fi confrunta cu simptome ale unei probleme de sanatate mintala, ar trebui să le consilieze pentru a vizita GP lor. Ai putea oferi pentru a merge cu ei prea, cum ar fi dacă cineva a avut o problemă fizică; deschiderea la un profesionist de sănătate poate fi descurajatoare, deci Mind a dezvoltat un ghid gratuit pentru a ajuta la pregătirea pentru numirea, aceasta include consiliere cu privire la vorbesc cu medicul de familie sau asistenta medicala practica pentru prima dată, poate că ai putea trece prin acest ghid împreună. Acesta este disponibil aici.

Încearcă să nu vină

Daca prietenul tau se simte anxietate sau depresie, încercați să nu le spun să „se trage împreună“ sau „om în sus“. Acestea sunt, probabil, deja ei înșiși vina, iar critica este probabil să facă să se simtă chiar mai rău. În cazul în care acestea acționează în mod diferit, de exemplu, ele par a fi dezactivat sau nu răspunde la eforturile dumneavoastră, continuați să le arate esti acolo, deoarece chiar dacă nu te iau pe oferta, sunteți încă arătându-le că cineva se gândește la lor.

Fii răbdător

Cineva cu depresie pot primi iritabil, și să fie mai susceptibile de a înțelege greșit pe alții, sau se simt înțeles greșit, decât de obicei; acestea pot avea nevoie de reasigurare, în unele situații, și poate fi nevoie să fie pacient cu ei.

Ferește-te de declanșatori

Pot exista anumite lucruri care declanșează prietenul sau probleme de sănătate mintală relativă a lui, de exemplu, senzație de subliniat, probleme de relație sau griji de bani. Ați putea fi capabil de a afla ce declanseaza lor sunt, sau la fața locului, atunci când un episod ar putea fi de pornire, și să le încurajeze să ia măsuri înainte de a ajunge mai rău.

Ia-o activitate în aer liber sau sport împreună

Cercetările arată că exercițiile fizice în aer liber poate fi la fel de eficace ca si antidepresive in tratarea depresiei usoare si anxietate la moderată. Cu toate acestea pentru cineva cu un exercițiu mental problemă de sănătate poate fi descurajatoare și chiar gândul poate intensifica sentimentele de anxietate. Poate ai putea uita la o clasă de fitness, o sesiune de înot sau a găsi o bicicleta comunitate sau un grup de mers pe jos pe care ați putea încerca împreună. Exercitarea cu alte persoane pot avea un impact mai mare deoarece oferă o oportunitate de a consolida rețelele sociale, vorbesc prin probleme cu alții sau pur și simplu râd și se bucură de o pauză de la locul de muncă și de familie.

Mind ruleaza un proiect numit Get Set to Go, care este proiectat pentru a ajuta persoanele cu probleme de sanatate mintala se simt mai încrezători cu privire la a lua un sport. Vizitați aici pentru mai multe informații despre Get Set to Go.

În cele din urmă, desigur, nu uitați să se uite după tine

Sprijinirea altcineva poate fi stresant, deci este important să ne amintim că sănătatea dumneavoastră este prea important. Având grijă de propria bunăstare vă poate ajuta să mențină energia, timpul și distanța pe care trebuie să fie capabil de a ajuta pe altcineva.

Timp pentru a schimba

Campania anti-stigma condus de caritate de sanatate mintala Mind si regandeasca mintală în caz de boală, are sfaturi utile pentru a avea conversații despre sănătatea mintală. Pentru a vizualiza și descărca orice de timp pentru resurse gratuite Change, vizitați site - ul său

Mind oferă consiliere și sprijin pentru a împuternici pe oricine se confrunta cu o problema de sanatate mintala. Ei campanie pentru a îmbunătăți serviciile, sensibilizare și promovare a înțelegerii. Mintea are o linie confidențială de informații și de sprijin, Mind Infoline, disponibile pe 0300 123 3393 (linii deschise 9am - 6 p.m., luni - vineri). Vizitați Mind pentru mai multe informații.

Mai jos, 54 celebritati vorbesc despre experienta lor cu sanatatea mintala:

55 celebritati vorbesc despre depresie lor, anxietate și sănătatea mintală